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　　分娩阵痛与普通的阵痛是不一样的，疼痛越厉害就预示着离成功分娩越近一步，我们已经了解了自然分娩有三个产程，其中第一产程是最为痛苦，又最为漫长的，其原因是宫缩、肌肉扩张、害怕心理3个因素共同影响下引起的，对于缓解这一期间阵痛的方法也有成熟的方案。

　　阵痛到底有多痛?这一产程最痛苦，4个成熟方法可缓解

　　1、转移注意力法

　　准妈妈在分娩时，如果精神越紧张，疼痛感就会越强，因此，当阵痛来到时，眼睛不要选择紧闭，悄悄地感受疼痛，疼痛就会更为明显。不妨把注意力转移到其他事物上，可以选择注意其他人的面部表情，或动作，或谈话等。也可以通过按摩、沐浴等诸多方式把注意力转移出去。准妈妈在阵痛难忍时，可以请准爸爸过来按摩、触摸大腿、腰骶部、腰部等疼痛的位置，准爸爸在按摩时，抚摸到哪个区域，准妈妈就把哪个注意力转移到哪里，这个位置就能够自然放松，这样的方式缓解疼痛具有较好的效果。还有通过对疼痛的地方进行热敷、冷敷的方式也可以用来缓解疼痛。

　　2、适当进行运动

　　准妈妈身体摇晃、点头、肢体摇摆等有规律的动作也可以对疼痛的缓解有很好的作用，也可以站立抱着准爸爸慢舞摇摆、坐摇椅、坐生产球摇摆等方法对阵痛进行缓解，当然，在准爸爸在的帮助下对待产的姿势进行变换，可以采取半躺、蹲姿、侧卧等姿势促进骨盆部位的血液流动，可以对不适感起到缓解作用。还有，趴在床边、椅背上，出现子宫收缩时，通过摇摆臀部，可以有效起到疼痛缓解的作用。这里不得不提到一个工具，生产球，它的承受力和准妈妈的身体可以很好的贴合，坐在上面，可以很好的减轻代孕准妈妈的不适感。

　　3、积极的想象力

　　通过积极的想象，如准妈妈在呼气时，想象到疼痛从嘴中飞离身体，疼痛的感受强烈时，想象这样的感受可以让宫颈变得更加柔软而富有弹性，代孕胎儿也在向子宫外挤，在已经很努力了，不久就会与自己见面了。这样积极的想象，也能起到缓解疼痛的作用。

　　4、积极心理暗示

　　代孕准妈妈可以不断暗示自己，越是剧烈的阵痛，就预示着宫缩能力越强，离代孕胎儿娩出时间就越来越近。通过这样的暗示，代孕准妈妈还会想象让阵痛来得更猛烈些吧!更痛快些!

　　全世界最好的喵喵：

　　如果一个男人对一个女人没有共情意识，那么她就是带他去体验再多次分娩阵痛，他也不会有什么感觉，不会心疼，只会一次次庆幸，幸好我不会生孩子，幸好子宫长在女人身上。如果他有共情，他就会心疼老婆，没孩子的不会要孩子，有孩子的也不会再要代孕生二胎，真正爱你的人不会忍心让你受一点疼痛，何况生育对女人还有不可逆的损伤。他体验了十级阵痛，却依旧让你去生，孩子依旧跟他姓，有啥意义呢?就为了平时让他对你好一点?知道心疼你吗?有点情商，脑子不笨的男人都会这么做吧。

　　讨论话题：分娩阵痛有多痛，你描述一下?

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