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每100克熟板栗的热量约为214千卡,糖炒的板栗热量更高,达到277千卡。100g米饭的热量为116千卡。减肥期间可以吃糖炒板栗,但一定要控制好量,最好不吃或者少吃。
代孕乱象供卵是不是三代试管1、板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等,也有一定含量的钾、镁、铝、锰等矿物质,适量食用可以补充营养,对身体有益。
2、板栗是一种热量比较高的食物,每100克熟栗子大约214 千卡热量,糖炒板栗热量更高。而且板栗的饱腹感较强,吃多了容易出现滞气、腹胀、消化不良的症状,也影响蔬菜水果等其他食物的摄入。且板栗中的淀粉和碳水化合物含量比较多,也含有一定的脂肪,吃多了不利于控制体重。
3、减肥期间想吃糖炒板栗是可以的,但一定要严格控制食用量,不能多吃。吃的时候尽量在两餐之间吃,同时,适当减少主食的摄入,要少食多餐,坚持锻炼。
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