温馨提示

温馨提示：男性平时多吃牡蛎牛奶花生马铃薯以及动物肝脏等，里面含有大量的锌元素，可以促进精子生成，提高了其质量，以免导致睾丸萎缩。多吃富含维生素和赖氨酸的绿叶蔬菜、海参、山药和银杏。它们是精子生成中必不可少的营养物质，可以防止生殖器官老化，使生精管再生。